Dobrý den sportovci, trenéři, kolegové a budoucí kolegové. Přinášíme Vám první odborný seminář zaměřený na posílení středu těla „Core“ s využitím balančních pomůcek v naší škole. Odborný seminář je vhodný pro širokou veřejnost, zkrátka pro všechny, kteří se zajímají o zdravé cvičení a chtějí se tímto směrem vydat. Ať už začínáte cvičit nebo jste zkušení cvičenci na tomto semináři se naučíte:
• Co je „Core“ – funkční anatomie
• HSSP a břišní svalstvo – funkční anatomie
• Vlastnosti balančních pomůcek
• Časté chyby při cvičení na balančních pomůckách
• Testy na HSSP a rizika dysfunkce HSSP
• Omyly ve cvičení břišních svalů a středu těla
• Popis správného dechového stereotypu
• Typické chyby při dýchání
• Problematika diastázy (rozestup břišní stěny)
• Problematika svalů pánevního dna
• Cviky na HSSP – rotace X antirotace
• Cviky na balančních pomůckách, kladkách a pomocí jednoduchých činek.
• Volná diskuze + dotazy

Odborným seminářem provází náš kolega Ing. Filip Gyenes.

Kdy: 17.3.2018 od 9.00 do 17.00

Kde: Fit Sport – Pardubice (Odborářů 346, 530 09 Pardubice)

Cena kurzu je 1290,- Kč

Maximální kapacita je 12 osob.

PLNĚ OBSAZENO, JIŽ NELZE REGISTROVAT

Po vyplnění přihlášky Vám přijde na uvedený telefon zpráva, která potvrdí Vaši registraci. Platba za kurz se hradí hotově na začátku odborného semináře.