Tento jednodenní odborný seminář Vás seznámí s nejpoužívanějšími balančními pomůckami, které se v dnešní době hojně využívají.
„Půlmíč – bosu“ je další typ cvičebního náčiní, kterému se dostává stále větší popularity nejen mezi sportovci. Jedná se vlastně o rozpulený gymnastický míč s pevnou plošinou – můžete ho postavit plošinou na zem nebo naopak. Používá se především k posilování hlubokých svalů našeho těla, které jsou nejdůležitější pro stabilitu páteře.
Je navržen tak, aby jsme se při každé pozici cvičení snažili udržet rovnováhu a tím zapojovali hluboké svaly, které jsou velmi často opomíjeny. Tato dynamická cvičební pomůcka nám přidává další a další možnosti k širokému okruhu sportovního tréninku – ať už aerobního nebo silového. Jelikož ji můžeme kombinovat s dalšími pomůckami, otevírá se nám obrovský zásobník cviků jak pro klienta začátečníka, pokročilého, tak i vrcholového sportovce.
Na tomto semináři si ukážeme a vysvětlíme:
- vlastnosti balančních pomůcek
- rozdíl mezi originálními balančními pomůckami a jejich kopií
- problematiku „Aktivní nohy“ – tříbodové postavení chodidla
- zásobník cviků na balančních pomůckách
- na co si dát při cvičení s balančními pomůckami pozor
- strečink
Po absolvování odborného semináře a úspěšném dokončení obdrží každý uchazeč osvědčení se svým jménem, podpisem a razítkem školícího centra.
Cena semináře je 1390,- Kč (cena zahrnuje skripta, vstup do fitcentra, vystavení osvědčení).
Pro studenty Fitpraha.cz nebo Fit-pardubice.cz je cena kurzu 1190,- Kč.
Ceny jsou včetně DPH.