Druhý víkend jsme také zvládli

Při druhém víkendu jsme se zaměřili na správné dýchání, aktivaci chodidla, která úzce souvisí se správným držením těla, dále na význam a rozdělení strečinku, který je velmi důležitý při sestavování každého tréninku. Nezapomněli jsme i na naše hluboké svaly – hluboký stabilizační systém, jenž zapojujeme při balančním cvičení na čím dál více oblíbenějších balančních pomůckách, jako jsou např. fitball, overball, BOSU, různé čočky a další. Na závěr víkendu jsme si zkusili i 2 kruhové tréniníky..:-)

IMG_1972

 

Napsat komentář

Vaše emailová adresa nebude zveřejněna. Vyžadované informace jsou označeny *

Můžete používat následující HTML značky a atributy: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>