Proč zvolit právě náš seminář?
- získáte sadu cviků na břišní, zádové a hýžďové svaly, které můžete cvičit doma, v práci nebo v posilovně
- dozvíte se, jak získat silné a funkční tělo díky správně nastaveným nohám
- pochopíte, proč není dobré svaly vědomě zatínat
- naučíte se, jak zapojit břicho do každého cviku
- na závěr si s námi zacvičíte
- seminářem Vás provede fyzioterapeutka a osobní trenér s dlouholetými zkušenostmi
- na závěr obdržíte certifikát o absolvování
- nemusíte mít žádné předchozí zkušenosti se cvičením – vše Vám rádi ukážeme a vysvětlíme od základů
- více informací zde: Jak na silné a funkční tělo – Pardubice – Fitness Education
Absolvováním semináře se naučíte:
- Diagnostiku nohy – klenba nožní, vybočené palce, váha na patách, vliv postavení nohou na sílu a stabilitu těla
- Jak na bolest zad – jak zlepšit zdraví zad od nohou
- Jak správně posilovat břicho – fakta a mýty o cvičení břicha (proč nechceme břicho vědomě zatínat a proč nechceme cvičit břicho do zkrácení např. pomocí zkracovaček); a jak zapojit břicho do každého cviku
- Proč nezatínat hýždě
- Jak získat silné a funkční tělo během chvíle – cviky, kde zesílíte během pár minut
- Jak na problémy s krční páteří
- Zásobník cviků – na břicho, záda, hýždě a další partie; s vahou vlastního těla a s pomůckami
- Na závěr semináře se bude konat cvičební lekce s prvky celotělové souhry
Místo konání: FIT&SPORT Odborářů 346, Pardubice II
Datum konání: 22.3.2025 od 9:00 – 14:00
Cena: 1490,-