Archiv autora: Michal Soudek

Super víkend plný cvičení za námi!

Přinášíme Vám pár fotek s víkendových seminářů, kde jsme se naučili jak správně cvičit pomocí závěsných systémů, balančních pomůcek a jak je efektivně využít pro náš prospěch. Vysvětlili jsme si správné držení těla, ukázali si statický strečink, vyzkoušeli zásobník cviků a nakonec byla ukázka lektor/cvičenec, kdy každý měl za úkol vymyslet 3 cviky a popsat, na které svalové partie daný cvik je a jak ho správně cvičit. Balanční pomůcky v neděli byly také parádní i když studenti byli unaveni ze soboty i tak se maximálně snažili a předvedli parádní výkon. Oba dva dny se sešla super parta a maximálně jsme si to užili.

Děkujeme všem účastníkům a přejeme hodně úspěchů :)

Víkendový kurz Instruktor Fitness již v Dubnu!

Zdravíme, po vzájemné domluvě s Alešem Vítkem, majitelem trenérské školy FitPraha.cz byl upřesněn další termín víkendového kurzu Instruktora Fitness, který začne 18.4.2015 v Pardubicích. Přihlášky a předběžné registrace jsou již otevřeny.

Kde se přihlásit / registrovat:

+420 777 111 995 nebo info@fit-pardubice.cz 

+420 607 866 333 nebo info@fitpraha.cz

Datum zahájení víkendového kurzu: 18.4.2015

Datum ukončení víkendového kurzu: 7.6.2015

Cena víkendového kurzu: 6990,- Kč

Počet míst: 0/20

Více info zde : http://www.fit-pardubice.cz/?page_id=80

Těšíme se na Vás!

Zakončení víkendového kurzu

Byly to dlouhé dva měsíce plné učení, přednášek, testů, cvičení, ale také zábavy. Doufáme, že se Vám kurz líbil a přejeme Vám hodně úspěchů v osobním životě a trenérské branži. Jste super parta lidí a dnes jste všichni byli famózní. Za celý tým Fit-pardubice a Fitpraha Vám děkuju a budu se těšit na další setkání s Vámi ať už na dalších kurzech a nebo jen tak u piva.

Michal Soudek

obrázek 5  IMG_7355

IMG_7350

Odborné semináře začátkem roku 2015

Zdravíme Vás sportovci a trenéři. Začátkem nového roku 2015 pro Vás připravujeme ve spolupráci s ANANAS FITNESS tyto dva odborné semináře, které můžou být jednak obohacením Vašich tréninků s klienty nebo si jednoduše pomocí nich zařídíte skupinová cvičení

Závěsné systémy – 17.1.2015 od 9-16, Pardubice OK Gym Dubina
BOSU+FITBALL – 18.1.2015 od 9-16, Pardubice OK Gym Dubina

Přihlásit se můžete zde:
info@fit-pardubice.cz / +420 777 111 995
ananas-fitness@centrum.cz / +420 777 632 459

Cena zahrnuje:
– vstup do Fitness centra
– skripta
– osvědčení o rekvalifikace s Vašim jménem. Podpis a razítko trenérské školy

Místa jsou omezená.

www.fit-pardubice.cz
www.ananas-fitness.cz

TRXBOSU

Polovina kurzu úspěšně za námi!

Polovina kurzu úspěšně za námi. Naučili jsme se jak správně držet tělo, diagnostiku pohybového aparátu, strečink, anatomii, funkční anatomii, řekli jsme si něco o výživě, sportovní výživě, sestavování jídelníčku a ukázali jsme si měření tuku v těle. Tento víkend věnujeme zásobníku cviků na všechny svalové partie pomocí vlastní váhy, činek, tyčí, balančních pomůcek a také pomocí strojů.

10756729_1497243430545923_1888053139_o 10756725_1497243400545926_1346711331_o 10746727_1497243443879255_632551981_o 10744466_1497243437212589_172227460_o 10744073_1497243427212590_1059698409_o

Druhý víkend jsme také zvládli

Při druhém víkendu jsme se zaměřili na správné dýchání, aktivaci chodidla, která úzce souvisí se správným držením těla, dále na význam a rozdělení strečinku, který je velmi důležitý při sestavování každého tréninku. Nezapomněli jsme i na naše hluboké svaly – hluboký stabilizační systém, jenž zapojujeme při balančním cvičení na čím dál více oblíbenějších balančních pomůckách, jako jsou např. fitball, overball, BOSU, různé čočky a další. Na závěr víkendu jsme si zkusili i 2 kruhové tréniníky..:-)

IMG_1972

 

KURZ „Poradce pro výživu“ právě nyní u nás!

JEDINÝ AKREDITOVANÝ kurz MŠMT „Poradce pro výživu“ VE VÝCHODNÍCH ČECHÁCH právě nyní u nás!

Získejte kvalifikaci ve stále vyhledávanějším oboru! Staňte se „Poradcem pro výživu“ na akreditovaném kurzu MŠMT. Kapacita kurzu je omezena.


Odborní garanti kurzu:

RNDr. Pavel Suchánek
FISAF


Cena kurzu:

8500,- Kč s DPH (v ceně: vzdělání – 121 hodin výuky, základní skripta, zkouška, certifikát)


Členové FISAF – 10 % sleva
Povinná docházka – 80 %


Přednášející:

RNDr. Pavel Suchánek, odborný garant
Ing. Lucia Sekerešová, potravinový technolog
MUDr. Markéta Galovcová, diabetolog
MUDr. Radka Jedličková, obezitolog
Bc. Margareta Iliopulosová, DiS., nutriční terapeut
Bc. Jitka Tomešová, DiS., klinický nutriční terapeut
Mgr. Vladimíra Vojtová, Ph.D., klinický farmakolog


Termín kurzu:

Kurz Pardubice

15.11 – 21.12 2014, vždy od 8 do 17ti hodin (soboty – neděle), možný posun termínu vyhrazen


Dostupnost MHD, 20 metrů od Hotelu Club Harmony, kde školení probíhá, parkování ihned u hotelu nebo hned vedle u supermarketu LIDL, možnost ubytování 250-300 Kč osoba/noc


Certifikát:

Úspěšní absolventi získají na konci kurzu diplom „Poradce pro výživu“, akreditovaný MŠMT-33584/2013-1/743 a potvrzení o absolvování kurzu, které je opravňuje k poskytování poradenství v oblasti snižování nadváhy a zdravé výživy zdravých osob.
Přihláška na kurz „Poradce pro výživu“
————————————————————————————-
Přihlásit se můžete emailem, či telefonicky:

Kurz Pardubice:

luciasekeresova@fitbee.cz, tel.: 731 552 116
info@fit-pardubice.cz, tel.: 777 111 995, 776 105 387
————————————————————————————-
Základní okruhy kurzu:

– Výživa v prevenci civilizačních onemocnění (omega 3, omega 6, porucha glukózové tolerance, diabetes mellitus, vysoký krevní tlak, sodík, draslík, vápník)
– Výživa dětí
– Výživa těhotných a kojících žen
– Výživa dospělých
– Sportovní výživa (nabírání kondice, rýsovací období, výživa při různých druzích sportovních aktivit a disciplínách), doplňky výživy pro výkonostní i vrcholové sportovce
– Správná komunikace s klientem, provoz výživové poradny, dotazník stravovacích zvyklostí
– Správné měření složení těla
– Základy anatomie a fyziologie trávícího traktu
– Základy výživy
– Potravinové alergie
– Potravinářské zbožíznalství a potravinová technologie, hygiena potravin
– Komerční diety a jejich použití

Přesný program kurzu bude upřesněn.
————————————————————————————-
Co si vzít na kurz s sebou?

– Notebook s bezdrátovým připojením k wifi v místnosti (den kdy jej budete potřebovat se dozvíte z aktuálního programu, budete počítat jídelnčíky v nutričním programu)
– Blok či sešit pro zapisování poznámek z přednášek
– Psací potřeby
– Kalkulačku (můžete si počítat také v kalkulačce na Vašem mobilním telefonu)
– Dobrou náladu, chuť se učit a dozvídat se nové a ověřené informace o výživě

Fit-pardubice.cz

Adobe Photoshop PDF

První víkend za námi

První víkend jsme se naučili diagnostiku pohybového aparátu. První praxe proběhla již ve fitcentru OK GYM Dubina v Pardubicích. Studenti si odzkouželi jaké svaly mají zkrácené a jáké oslabené. Ukázali jsme si jednoduché cviky na mezilopatkové svaly a dolní fixátory lopatek, abychom se vyhnuli nežádoucí protrakci ramen a hyperkyfózy zad. Jsme rádi, že se nám znovu sešla super parta lidí a už se těšíme na další víkend. Hezký zbytek neděle..:-)

IMG_7149 IMG_7147 IMG_7145

obrázek(2) IMG_7148